A Introdução é o arranque da sessão onde o Presidente dá as boas vindas a todos os Toastmasters e convidados e onde o apresentador da sessão (First Toastmaster) apresenta o tema da sessão.

Todas as intervenções feitas na sessão têm uma duração previamente estabelicidade e cronometrada. A informação da Duração de cada informação encontra-se do lado direito da Agenda e será transmitida a cada um dos oradores através de cartolinas Verde, Amarela e Vermelha consoante o tempo que ainda dispôe para terminar a sua intervenção.

A cada sessão é dada a oportunidade a dois dos Membros dos Toastmasters para poderem apresentar os seus Discursos previamente preparados. No final da apresentação será entregue um questionário aos restantes membros e convidados, por forma a avaliarem o discurso que for a previamente apresentado. Desta forma o orador receberá um feedback geral de como foi a sua prestação. Para poder apresentar o seu discurso é necessário que este esteja inscrito no Clube.

Os Discursos de Improviso são abertos a qualquer pessoa que esteja na sessão (Toastmaster ou Convidado). O responsável por moderar esta parte secção é o Table Topics Master e ele convidará os membros da planeia a virem realizar um discurso de improviso entre 1:00 e 2:30min sobre um tema que ele preparou mas que o discursantes de improviso ainda não sabe.

O Feedback é uma das peças essenciais numa sessão de Toastmasters. É através deste que todos os participantes recebem dicas, estratégias e pontos de melhoria, que poderão ter como referência para otimizarem os seus próximos discursos, contribuindo assim para a sua evolução. Aqui, receberás informações valiosas para poderes melhorar a tua presença em palco, a tua comunicação não verbal, a tua linguagem, o tom de voz, formas de reduzir as tuas bengalas linguísticas, entre outros.

Para Concluir a sessão o Presidente do Clube dá as boas-vindas aos membros convidados, convidando-os a vir ao palco partilhar um pouco da sua experiência e motivações, compreendendo as razões que os levaram a visitar o Lisbon Toastmasters Club. Este período é também aproveitado para partilhar algumas informações importantes sobre Clube com todos os membros.